久久健康网编者按：我的孩子冬天容易咳嗽，有个感冒发热什么的，就会咳上十天半个月，甚至更长。请教了不少妈妈，还真问来不少点子。
吃萝卜蜂蜜
将白萝卜切成 1 厘米大的小丁，放入干净的瓶子里，倒满蜂蜜，盖紧，放3 天左右，待萝卜渗出水分与蜂蜜混合后，放入冰箱保存。每次舀出少许加温开水调开饮用。如果没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加 1/3 量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
拍背
孩子咳嗽时，用空掌轻轻拍孩子的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时孩子就咳嗽，说明孩子的痰液就积在此处，应重点拍。有痰的刺激，孩子就会咳嗽，痰咳嗽出来，咳嗽就会缓解。
脚底按摩
来回搓孩子的脚心，每只脚搓 30下。然后每个脚趾都上下按摩二三十下，每只脚按摩 5 分钟，每天按摩两次。按摩后要给孩子喝些温开水。
敷背
芥末和面粉按1：1的比例用50 ～ 60℃的热水调成糊状， 把糊糊倒在宣纸上，均匀铺至 3 ～ 5 毫米厚，铺好后用宣纸盖在上面。将制好的膏药贴在背部两边对应肺的位置，3 ～ 5 分钟后取下。
吃杏仁
每天给孩子吃三四颗杏仁，能缓解咳嗽。
用保心安油擦背
将几滴保心安油滴在手上，给孩子擦后背(对应肺部的地方)，直到皮肤发红发热为止。
医生教官现场指导
萝卜蜂蜜可以化痰止咳
萝卜蜂蜜能帮孩子止咳，这是因为孩子的咳嗽不同于大人，孩子不仅容易外受风寒引起咳嗽，更容易因食积不化而生痰积热，使得咳嗽拖很长时间也好不利落。白萝卜能清热、消积、导滞，又能化痰止咳，蜂蜜能补脾益气、润肺止咳，很适合食积痰盛或脾虚体弱的孩子。萝卜蜂蜜还能泻下大便，中医说：肺与大肠相表里，积食不消、胃火过盛引起的咳嗽，往往一经泻下大便就能热去咳止了。但不满 1 岁的孩子不能吃蜂蜜，可以用白萝卜煮汤喝，也有止咳消积的效果。
拍背要注意细节
拍背是帮助孩子排出肺部积痰、缓解咳嗽的好方法，这种方法能促使孩子肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，还能促进胸部的血液循环，有利于炎症消散、尽早痊愈。但几个小细节要注意 ：正在咳嗽时拍背可促进痰液排出，在咳嗽间隙时拍背有助于早日康复，两者功效不一样，最好在不咳嗽的时候来拍背。拍背时，可让孩子侧卧或抱起侧卧，左侧卧拍打左侧背，右侧卧拍打右侧背，左右交替拍打。要用空掌或空拳轻轻拍打，拍打力量不宜过大，要从上而下，由外向内，依次全部拍到，每侧拍 3～5 分钟，每天拍 2～3 次。
按摩脚心简便有效
按摩脚心可增进孩子的抗病能力，按摩大脚趾可泄肝补脾，减轻咽喉痛，常常咳嗽的孩子们可以采用这种方法。另外，按摩脚心的涌泉穴有补益肾气、强壮筋骨的保健作用，经常按摩至脚心微微发热，就会使肾气犹如源泉之水般源源不断涌出。
敷背不适合4岁以下的孩子
芥末性温，有温中利窍、通肺豁痰、利膈开胃的功效，用芥末和着面粉敷背，能使背部皮肤受到刺激而充血发红起泡，促进炎症消散、缓解咳嗽，是中医传统的治疗方法。然而，芥末外敷有一定的刺激作用，可使局部皮肤发红充血，时间久了会使皮肤起泡，4 岁以下的孩子皮肤娇嫩，芥末刺激后很容易起泡、破损，因此，一般不做芥末敷背的治疗。
杏仁不宜多吃
杏仁是降气止咳定喘的常用中药，兼能润肠通便。但杏仁分为苦杏仁、甜杏仁两种。中药里常用的是苦杏仁，主治咳逆上气、肠燥便秘，有微毒，所以，一定要控制用量，1～3 个就可以。平常当零食吃的是甜杏仁，古书又称“巴旦杏仁”，有止咳下气、消心腹逆闷的功效，但药力较弱，古代不入药方，可以给咳嗽的孩子当零食吃，但这种杏仁多为烘焙制成，要少吃，免得燥热生痰。
保心安油擦背要看体质和皮肤
保心安油有镇痛、驱风、通窍、消肿、散热的功效，类似于风油精、薄荷油等。咳嗽的孩子可搽涂在胸口、后背(肺脏所在部位)，搽药后再轻揉胸背部，使皮肤微微泛红色，有温热感，止咳的药效最明显。其实，保心安油擦背的方法与芥末敷背异曲同工，还有用苏叶汁、薄荷油等擦背的。需要注意的是，孩子搽涂药物的皮肤不能有破口，过敏体质的孩子也应慎用这种方法。
医生教官告诉你
应对孩子咳嗽4高招
1吃冰糖川贝粉蒸梨 ：
鸭梨一个洗净，从中剖开，挖去梨心、梨核，放入 2 克川贝粉，上屉蒸10分钟，晾凉，去掉川贝粉，梨肉切小块，加冰糖3小块拌匀，随意吃梨肉。川贝粉能清化热痰止咳，但因味苦，放在梨心里来蒸，梨肉得川贝之气，虽未食川贝粉，仍能化痰润肺止咳。
2吃百合梨粥 ：
煮白米粥，粥将熟时放入洗净切好的鲜百合片和梨块，再煮 3 分钟，粥熟即可。百合味甘平和，有润肺止咳、清心安神的功效，与梨肉、大米一起，能补养身体、化痰清火，适合易发咳嗽的孩子食用。
3半卧姿势睡觉 ：
叠一块小薄被或小毯子，呈坡形放在孩子上半身下面，把头、肩、背部抬高，可缓解气道刺激，适合那些咳痰较多的孩子。
4自制清凉汤 ：
用鲜荸荠洗净切小块，或用白菊花、白茅根，加水稍煮5分钟，放凉饮用，还可加入冰糖调味，适用于有些内热较重而反复咳嗽的孩子。灌溉全身各处，既可增强抗病能力，减少感冒咳嗽，又可促进孩子生长发育，最好每天按摩 2 次。按摩后可给孩子多喝温开水，让他多几次小便，小便颜色从黄转白，就说明内热从小便解出了。
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