怀孕时盼着赶紧“卸货”，可真当卸下了，却又恨不得再塞回肚子里。
宝宝出生后，新手妈妈的“烦心事”一茬接一茬，吃奶喝水的小事都变成了折磨妈妈的“大事”。
我们盘点了宝宝出生后的20个“吃喝”细节，其实你都不必纠结，坦然面对做个淡定妈！
① 不要轻易给新生宝宝加奶粉
宝宝动不动就要吃奶，这并不意味着妈妈奶水不够吃，或奶水没营养，而是因为母乳非常容易消化，并且宝宝出生后的胃容量很小(只有5~7ml)。
记住：最好的下奶方法就是让宝宝多吮吸乳头，宝宝吸吮越频繁，乳汁分泌也越多！
② 宝宝母乳性黄疸，勤喂母乳才能退黄疸
充分的母乳喂养(2-3小时/次、30-60ml/次)，增加胃肠蠕动，促进胆红素排泄。
③ 纯母乳喂养的宝宝6个月内无需喂水
母乳中87.5%是水，能为宝宝提供足够的水分，吃母乳就可解渴，额外喂水只会增加肾脏负担！
④ 喝奶粉无需加“奶伴侣”或清火药
奶粉虽无法与母乳媲美，但不存在“喝奶粉上火”的说法。“奶伴侣”中多含葡萄糖，宝宝摄入过多有害无益，不如多喝水来得靠谱又简单。
⑤ 宝宝的奶量计算=(奶粉+水)量
如：冲调1勺某奶粉需60ml水，180ml水+3勺奶粉≈200ml奶液，我们就说奶量是200ml而非180ml。
⑥ 没添加辅食的宝宝不能喝梨水、菜水
菜水、梨子水、苹果水……它们都是辅食！
⑦ 正常足月的宝宝六个月内无需补钙
纯母乳喂养的宝宝无需额外补钙（需每天补充400国际单位维生素D），吃配方奶的宝宝每天奶量在500～600ml，钙也是足够身体需要的。
⑧ 6个月后逐步给宝宝添加辅食
宝宝在6个月前应坚持纯母乳喂养，6个月后逐步添加辅食。混合喂养和人工喂养的宝宝具备添加辅食的条件才能添加，但最早不能早于4个月。
⑨ 第一口辅食是含铁米粉，不是蛋黄
蛋黄易引起过敏。强化铁米粉添加了铁剂等各种营养素，最易被消化吸收，有助于宝宝补铁。
⑩ 宝宝1岁内不吃盐
一岁内宝宝的辅食不要加盐和其他调味品。原味食物既不会过早破坏宝宝的味蕾，也不会增加消化负担。
⑪ 宝宝不好好吃辅食跟断不断奶没关系
辅食吃不好就断奶是最笨的办法！强迫断奶也只会给宝宝造成更大的损失和伤害，在怪罪母乳之前，家长先审视自己的喂食手段和态度。
⑫ 宝宝的口腔清洁从出生后开始
母乳或配方奶中含有乳糖和碳水化合物，残留在宝宝口中易滋生细菌。每次喂奶或喂辅食以后，家长可用干净的纱布轻柔地擦拭牙龈。
⑬ 磨牙棒饼干用来按摩牙龈，而非磨牙
乳牙萌出后，吃磨牙棒饼干无意义。遇水变散的磨牙棒饼干还易被宝宝咬断，反而存在风险。
⑭ 1周岁内的宝宝不能喝蜂蜜
蜂蜜可能含肉毒杆菌芽孢，进入婴儿未发育完善的肠道后，会产生并释放毒素，引起中毒。
⑮ 学饮杯不单是用来喝水，也可用来喝奶
奶和水都是流质，没有硬性规定喝牛奶必须用奶瓶，无法自饮的宝宝才用奶瓶。
⑯ 给宝宝口对口喂食，会把龋齿“过”给宝宝
婴幼儿口腔中的变形链球菌(龋齿主要的致病菌)主要来源于母亲及其看护人，嘴对嘴喂食或亲吻会把口腔疾病传染给宝宝，还可能让宝宝染上幽门螺杆菌。
⑰ 酸奶饮料(品)≠酸奶，不宜常给宝宝喝
酸奶饮料、乳酸菌饮品营养成分低下，人工添加剂很多，仅仅满足了宝宝的口感，长期食用会影响宝宝的生长发育。
⑱ 别光给宝宝喝骨头汤，营养其实都在肉上
骨头汤的营养价值并不高，90%的营养都在肉上，喝汤尝尝味，吃肉才明智！
⑲ 给宝宝吃汤汁泡饭伤胃又伤身
吃汤泡饭容易使宝宝感到胀饱。汤汁中油盐较多，会让宝宝偏爱“重口味”。
⑳ 多吃绿叶菜也可以给宝宝补钙
绿叶菜钙含量和钙营养素密度都很高，还能提供钾、镁元素，减少钙流失，并提供帮助骨骼形成的维生素K。
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