首先，家长先不要慌张，要让宝宝充分休息，以消除白天的疲劳，恢复体力。
饮食：
如果宝宝能够进食，家长应给以温热易消化的细软食物，如米粥或热的面条汤；若宝宝食欲不好，不想进食，家长也不必强求，否则容易引起宝宝呕吐，可暂时不予进食，让宝宝的肠胃也好好休息，多数症状不重的宝宝通过休息都可使症状缓解、食欲改善。
对于呕吐的宝宝：
如果宝宝呕吐，家长最好不要急于给宝宝补充食物，应注意观察宝宝的面色和呕吐后的精神状况。若宝宝呕吐次数少，吐后腹部不适能够缓解，家长可暂时观察宝宝，试着少量多次地给宝宝补充些水分(最好是口服补液盐)或米汤，宝宝不再继续呕吐便可放心；如果宝宝呕吐频繁，不能进食，饮水喝汤后也吐，小便减少，口渴，不安，精神萎靡不振，面色不好就应及时就医了。另外家人也应该注意，呕吐时不宜空腹喝奶，因为奶不好消化，这样会加重宝宝呕吐的症状。
出游时必备这些药物，预防宝宝肠胃不适
1、食欲差用多酶片
胃口不好、食欲不振的人，应该多补充消化酶，如胃蛋白酶、胰酶等，目前经常用的药物有多酶片、达吉等。
2、胃灼热、烧心用达喜
吃太多辛辣刺激的食物，会刺激胃酸分泌，引起胃灼热、烧心、疼痛等症状，这时候要用能够中和胃酸的药物，比如碳酸钙、达喜(铝碳酸镁)、氢氧化铝等。感觉症状发作时，或者饭前、饭后1-2小时内，都可以服用此类药物。
3、胃胀痛用吗丁啉
吃饱后会经常打嗝，有恶心、腹胀的感觉，这是因为胃动力不足导致的，需要增强胃蠕动，可以吃莫沙必利、吗丁啉等。此类药物最好在饭前15分钟-30分钟内服用，不过孕妇和不足一岁的幼儿不能使用吗丁啉。
4、胃痉挛、呕吐吃颠茄片
如果饮食不干净、冷刺激大、紧张、生气，这都会导致胃痉挛，主要表现为上腹部绞痛，有时伴有呕吐，对付这种症状应该服用解痉药颠茄片。如果不能买到非处方药的颠茄片，可以用胃舒平、斯达舒等药物。
带宝宝出游也要注意宝宝的饮食和生活习惯，避免生病。不要过于劳累，保证充足的休息和睡眠，多喝温热水，少喝饮料，注意户外的饮食卫生，少吃油腻寒凉的食物，饮食以清淡，易消化，汤品为主。出游时，注意气温的变化给宝宝增减衣物。
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