菠萝鸡肫的制作材料：
主料：鸡肫300克
辅料：菠萝150克,青椒15克,柿子椒15克
调料：植物油25克,白砂糖30克,盐2克,淀粉(玉米)10克,醋2克,番茄汁15克,料酒15克,大蒜(白皮)5克
教您菠萝鸡肫怎么做，如何做菠萝鸡肫才好吃
1.菠萝冲净沥干，切块;
2.椒、红椒洗净，去籽切块;
3.鸡肫用盐擦洗干净，斜切成十字花刀，放入开水中煮3分钟，盛起沥干;
4.锅内倒植物油烧热，爆香蒜片、鸡肫、青椒、红椒及菠萝，加料酒焖5分钟;
5.加入水淀粉、白糖、醋、番茄汁所调制好的芡汁勾芡，翻炒几下即可。
99健康小贴士：
菠萝鸡肫味道酸甜，酸味能增加胃液分泌、帮助消化、增进食欲，是害喜时期不可缺少的佳肴。
（责任编辑：zxwq）
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