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孕妇食谱大全之虾仁豆腐丸的做法

发布时间: 2015-12-31 17:16:21      来源:网络

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虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。下面99健康网小编就为你详细介绍一款孕妇食谱:虾仁豆腐丸的做法。

虾仁豆腐丸的制作材料:

主料:豆腐(北)300克

辅料:虾仁50克,胡萝卜20克,香菇(鲜)15克,鸡蛋40克

调料:白砂糖2克,盐4克,黄酒5克,淀粉(豌豆)5克

教您虾仁豆腐丸怎么做,如何做虾仁豆腐丸才好吃

1.豆腐放在微波炉专用网上,加热1分45秒。

2.虾仁去泥肠,加精盐、绍酒、胡萝卜切片,香菇去蒂切丁。

3.蛋白加豆腐、香菇、虾仁、胡萝卜片等,精盐、太白粉一起拌匀。

4.在两个小碗中铺上微波薄膜,每个小碗各放入拌匀的原料的一半,包卷好,用橡皮圈固定,放进微波炉加热2分钟30秒。

5.把高汤、白糖2克、精盐、绍酒、太白粉5克倒入碗中,罩上微波薄膜,加热20秒,取出混合均匀,再加热1分钟,拌匀,淋在加热好的豆腐上。

(责任编辑:zxwq)

标签阅读: 孕妇食谱大全 孕妇吃什么 虾仁豆腐丸的做法

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