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推荐5款孕妇8个月食谱

发布时间: 2015-12-31 17:16:43      来源:网络

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怀孕8个月以后,要严格注意控制盐分和水分的摄入量,对于一些含能量高的食物,应少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。推荐5款孕妇8个月食谱。

孕妇8个月食谱之糖醋徘骨

材料:排骨酒、盐、湿淀粉、面粉、面粉、糖醋

做法:

1)将排骨斩块,酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用,余作料倒在碗中,加水50克调成汁待用。

2)油锅烧至六成热,将排骨一块块放下炸2分钟,捞出,等油锅热至九成再炸1分钟,捞出,油倒出。

3)锅内留少量油,将糖醋汁倒下,汁浓倒入排骨翻炒几下即成。

孕妇8个月食谱之银鱼豆芽

原料:银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克

做法:

1)银鱼焯水,沥干,豌豆煮熟。

2)炒锅加油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝;略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖醋昧。

(责任编辑:zxwq)

标签阅读: 孕妇8个月食谱 怀孕8个月食谱 怀孕8个月吃什么好

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