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蔬菜莴笋可为产后催乳

发布时间： 2016-01-04 17:29:46      来源：网络
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莴笋具有通乳功效,产妇乳少时可食用。

莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 莴笋 产后催乳 乳少 猪蹄

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