有些新妈妈在产后坐月子期间，不仅要照顾新生儿，而且还要做好自身的护理工作，有的新妈妈在享受着天伦之乐的同时，也有着另一番难以启齿的心事。每次自己咳嗽、大笑的时候，都会有尿液漏出来。这是由于怀孕、生产的过程损伤了膀胱周围的支撑组织，使各器官相对松弛，使尿液不自主地漏出。新妈妈怎样才能远离“尿失禁”的尴尬呢？
运动疗法 运动疗法即是通过强化盆底肌肉张力锻炼，促使漏尿症状减轻或消失。新妈妈可依据自己的身体情况进行练习。 仰卧起坐，平躺于床上进行，每次做10分钟，每天2次。 (2)双腿运动，平卧于床上，快捷而有规律的伸缩双腿，每次10分钟，每天3次。 (3)缩肛运动做法是：做忍大便的动作，使肛门处于收缩状态，坚持从1数到10后，由嘴缓缓吐气，放松，持续3～5秒。每天早晚各做一次，每次做50~100遍。
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