通常，进入围产期的女性心中都有一道坎，那就是分娩。确实，孕妇朋友们在分娩时所需承受的痛苦是相当大的，而孕妇自己无法预知自己能否抗过去，于是心中会产生很大的恐惧。那么你知道缓解孕妇产前恐惧的妙招有哪些吗？下面小编就为给大家详细讲讲，一起来了解一下吧。
妙招一：适度饮食＋运动 孕晚期，随着肚子一天天地大起来，准妈妈的行动逐渐不便，胃口也特别地好。这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产哦！此外，准妈妈也不要太偷懒了，忌一直躺在床上，可以适当做一些比较轻松的运动，比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等，这些都有助于顺利生产，减少分娩的痛。
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