在孕期，促进宝宝生长发育的营养物质，大多来自于母体日常摄入的食物。因此，孕妈们就需要在平时制定些科学、营养妈妈食谱，同时也应当在饮食方面注意一定的原则。那么下面小编就为大家详细介绍几个孕妈日常饮食需遵循的原则，一起来看看都有哪些吧。
1、营养均衡充足 应该每天摄入足够营养成分的食物，其中要求6两～1斤谷类，包括米、面、高粱、玉米、燕麦等等，烹调中可以把其中的两种或者三种食物一起混合食用。这些谷类主要提供身体所需的碳水化合物、淀粉、蛋白质、膳食纤维及B族维生素等；水果蔬菜尽量避免只选择绿色的，因为红、黄色等颜色的蔬菜和深黄色的水果含有丰富营养素。
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