在女性怀孕期间家人们总是为孕妇做各种各样的妈妈食谱，努力的想让准妈妈补充各种营养，各种维生素。其实在女性的怀孕期间，只要能够保证自身的健康和胎儿的需要，做到饮食均衡就可以了。亲子频道小编给大家介绍一下孕妇饮食的几个常识。 q1要不要吃双倍的东西？ 如果你膳食均衡，而且量比较合理的话，那你只需要继续保持就可以了，没有必要多吃。为了保证腹中的胎儿更好地发育，我们确实需要比平时摄入更多的热量，但是，并不是说我们改变了饮食习惯就能满足胎儿的需要。 事实上，作为女人，我们有很好的生理基础，我们的基因以及身体机能完全可以适应怀孕的需要。在孕前期，我们开始储备能量：积蓄了足够的脂肪和蛋白质(大部分储存在肌肉里)。这段时间，胎儿的体重增长比较缓慢，她的成长发育主要是成型和组成器官。然而，从怀孕第5个月起，我们储存的能量就会被利用起来，因为从这个时候开始，胎儿的生长需要足够的能量。
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