人体的生理现象和机能状态在一天24小时内不是一成不变的，而是不断变化的。其变化有一定的规律，一般地，早7～12时，人的身体机能状态呈上升趋势;13～14时，人体机能进入白天里的最低时刻;下午5时再度上升，晚上11时后又急剧下降。科学家普遍认为一天中的晚9～1时这段时间同房受孕是最佳时刻。
除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。同时受孕地点应该力求舒适、安静、幽雅和空气新鲜，避免旅途受孕。
生物节律可助优生吗?
生物节律(也就是平常说的生物钟)是指生物体伴随着时间的变化而作周期变化的规律。
每个人从出生到生命的终结，每个月都存在着生物节律的高潮期和低潮期。如果健康的男女双方在生物节律的高潮期受孕，就能生出一个身体健康、智力超群的孩子，如果一方在高潮期而另一方在低潮期，出生的孩子先天素质和智力就一般，如果双方生物节律都运行到低潮期时性交并怀孕，则生出的孩子就可能会体力和智力较差。
我们在生活中就常常看到，尽管父母都聪明伶俐，但其结晶却痴钝;反之，“中人之资”的夫妻却生了个出类拔萃的孩子。
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