很多妈妈在给宝宝断奶之后，会发现胸部明显缩水，甚至下垂，这究竟是怎么回事？胸部变小甩掉的是脂肪吗？
喂奶后胸部为什么会缩水下垂？
女性怀孕后，体内激素变化，使得乳房内的脂肪组织及乳腺组织增生，使乳房变大。变大的同时，乳房表面的皮肤也会被撑大。一旦生产后，由于激素量减退，脂肪及乳腺组织都会由此减少，已被撑大的乳房表皮在内容物减少的情形下，自然就松垮下来。再加上支持乳房坚挺的韧带被拉长后没有恢复，乳房下垂的问题也由此而生。
此外，造成乳房变小的原因还有可能是因为分娩时体力消耗大，再加上哺乳期带孩子过于劳累，体力消耗大，从而导致体内脂肪含量减少，也往往造成乳房变小和萎缩。当然还有乳房变小和下垂的现象，可能是由于胸罩佩戴不当引起的。如果胸罩过小，或是没有钢托，就可能造成对乳房过分挤压和承托，也往往可能造成乳房变小和下垂。
那么，对于坚持母乳喂养的妈妈们来讲，胸部缩水下垂还有挽救的办法吗？
产后胸部缩水下垂怎么办？
1、吃出好胸型
众所周知，营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果喔！特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著哦！
2、运动丰胸
运动丰胸是很重要的一个方法，适当的运动可以给促进乳房血液循环，让胸部肌肉强韧，使乳房坚挺丰满。一般可以进行游泳、瑜伽、俯卧撑、扩胸操等运动。其中俯卧撑是最常做的，睡前仰卧床上，身体放正，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，慢慢下落。
3、日常护乳
日常护乳能有效防止胸部下垂外扩，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。
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（责任编辑：zxwq）
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