在怀孕0-1月里：要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。如果要想有良好的胎教效果，就要有“持之以恒”的精神，建议你每日登录百家胎教家园，然后按照你的小家里每日选配给你的胎教内容来进行胎教。
另外建议您在闲暇时，多看一些胎教知识，然后整体感受一下好听的百家胎教音乐。可以根据小家里每日匹配的音乐来收听，当然也可以自己做些调整，选取那些您真正喜欢的音乐，反复欣赏；然后，根据您自己的时间安排，制定一个孕期的音乐计划。比如，在早起时，午休的时间，或下班之后、睡觉之前，大致先固定几个时间，这样，使您的生活也比较有规律，并潜移默化地影响宝宝的生物钟，比如晨起时播放一首活泼的音乐给您一天的好心情；下班以后，先放下一天的疲惫，打开CD，品一杯营养的饮品，吃一点小点心，再去做其它的事情，身心会真正地得到放松；夜晚入睡前听着“仲夏夜之梦”，读一读书中乐曲的相关的小品文，甜甜地入睡，会让您第二天神采奕奕。甚至您可以拿上随身听，在等候时间、堵车时间都可以暂时逃到另外一个快乐的星球里面，同时还做了音乐胎教呢，一举两得。
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