现如今奶粉的质量让很多妈妈担忧，于是乎母乳的价值又提升了，妈妈们积极备奶，为了小宝宝而努力着。相信很多妈妈都有着艰辛的追奶过程，会员“飞天小女警lulu”将自己亲身的追奶方法分享给大家，希望对更多正在为追奶发愁的妈妈们提供一些帮助。
方法一：喝汤
猪蹄黄豆百合汤、乌鸡汤、牛腩柿子汤、黑头鱼汤、鲫鱼汤等等，一个传统的方法，但是见效比较慢。
方法二：挤奶
挤的方法就是快速挤，连续的迅速的挤，直至激发出奶阵。挤净后换边如法炮制，轮换多次方能挤净，挤奶要在每次宝宝喝完后操作，多次后方可追奶成功。
方法三：药类——通草
通草泡水喝，喝完马上有奶阵的感觉，效果在初期的时候很明显。
方法四：热水澡
一种追奶的新方法，个人体会出来，未必适用于其他妈妈。
方法五：睡觉
很早就知道同步睡眠法，但是很多产妇走出月子就忽视了休息的重要性，干一切自己想干的事情，影响了奶水的质量。喝汤、泡澡、睡觉结合起来，就可以保证奶水充足啦。
（责任编辑：zxwq）
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