主持人：王老师有没有一些催奶的好的方法？比如说食谱和饮食方面的？
王立新：现在很多妈妈奶不足的时候会用一些下奶的药，这些下奶的药有作用，但是这个作用并不是直接作用在你的乳腺上。其实更多的是一个心理的，因为心理对乳汁的分泌是有影响的。
妈妈会觉得我吃了下奶的药了，肯定会有奶。
其实要想奶水多，就是要让孩子多吃，多吸吮，你再吃下奶药、再多喝汤喝水，再多睡，不让孩子吃，你的奶也多不了。
所以第一要素是频繁有效的吸吮。
这是下奶的第一要素。
其他的妈妈吃好睡好、吃点下奶药辅助，这些都是可以占第二、第三位的。
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