很多的宝妈在后依旧有大肚子，这不仅影响了宝马的形象，同时也不利于宝妈的健康。因此，宝妈在产后一定要想办法解决大肚子。那大家应该怎么办呢？想要减去产后大肚子，宝妈其实可以尝试一下运动的方式：
1、从比较温和的瑜伽和普拉提开始。
练练柔韧性舒展下筋骨。最好在专人指导下进行，有些比较危险的动作还是要避免的。
2、随后逐渐增加强度开始练腹肌的核心训练
例如平板支撑等。每天量不要多，肌肉拉伤就不好啦。
3、身体恢复状态后，按自己兴趣再安排有氧运动
像跑步，健身操和各种体育活动等。
哪些运动可以帮助宝妈减去产后大肚子呢？上面小编已经向大家介绍了3种不错的运动方式，希望能给大家带去一些帮助。产后大肚子影响的不仅仅是宝妈的形象，更伤害到了宝妈的健康，因此大家一定要重视起来。
皖公网安备34019202000476号
