如何判断孩子是否健康。生长发育是否正常呢？儿童健康专家指出评定的标准非常多，孩子的身高就是其中之一。在孩子生长发育的过程中，家长朋友一定要重点关注孩子的身高问题。那如何帮助孩子长高呢？哪些原因会影响孩子的身高发育呢？今天专家就向大家介绍影响孩子身高发育的3大营养物质。
1、矿物质：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
2、蛋白质：蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
3、维生素和纤维素：维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
哪些因素会影响孩子的身高发育呢？通过上面的介绍，相信家长朋友应该已经清楚了，想要让孩子长得更高、更好，就一定要及时的帮助孩子补充各种营养物质。上面小编已经向大家进行了简单的介绍，希望家长朋友能多多的关注。当然，除了各种的营养物质以外，影响孩子身高发育的因素还有很多，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。
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