对于产后采取母乳喂养的宝妈们而言，催乳是摆在大家面前的一个大问题。如今催乳的方式越来越多了，宝妈们也有了更多的选择空间。今天小编就和大家说一说饮食催乳的方式。很多的宝妈在哺乳期都会和大量的汤品催乳，下面就向大家介绍4种催乳效果不错的汤品、
催乳通草猪蹄催乳汤
先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。每天喝2次，连续喝3-5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。
猪骨催乳汤
制法、先洗净猪骨，放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1-2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油，1次喝完，连续喝3-5天，猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强
黄芪猪蹄汤
适量黄芪、通草与猪蹄同炖而成。这里的黄芪味甘、性温，以补虚为主;通草清热利湿、通气下乳;猪蹄富含蛋白质、脂肪，补血活血;非常适合产妇下乳。
猪蹄金针菜汤
将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
想要催乳宝妈们应该采用什么样的方式呢？相信很多的宝妈在哺乳期都会喝汤，但是专家提醒大家哺乳期喝汤催乳也是有讲究的，宝妈们一定要会喝。上面小编向大家介绍的4款汤品不仅美味营养，有助于宝妈产后身体的恢复，同时催乳效果也是不错的，有催乳需求的宝妈不妨尝试一下。
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