对于一个女人来说，完美的胸型能够展现一个女人的美丽，同时还能更好的让女人 拥有健康和幸福的生活，因为这就是女人的魅力，但是你知道吗？很多女人在怀孕 之后，或者是经历哺乳过后，胸部就会出现严重的下垂，对抗胸部下垂的方法是什 么呢？很多产后妈妈都十分关注。
都说世界上最美的女人是妈妈，确实孕育生命的过程是伟大的，其伟大之处在于妈 妈为此付出了很多。有很多妈妈都遇到过产后胸部下垂的情况，主要是由于怀孕时 体内激素导致胸部长大，而哺乳期乳汁充盈也会将胸部撑大，等到哺乳期结束，激 素水平逐渐回落到正常水平，也没有奶水的支撑，胸部会快速缩水，如果平时没有 好好的护理，胸部皮肤弹性不佳，在强大的地球引力作用下就会导致胸部下垂。不 得不说，这对妈妈的身材影响真的是挺大的，因此一定要在产后做好胸部护理工作 。
对抗胸部下垂的方法：
1、选择适合的胸衣：
在怀孕期和喂奶期一定要穿内衣，不要想着穿内衣不方便或者胸部胀痛不舒服，你 图一时的轻松，会后悔终生。而且在怀孕期和哺乳期穿内衣的要求是必须有软钢圈 的内衣，很多孕妇内衣里面都会有软钢圈，这些软钢圈可以起到承上启下的作用， 因为无论是怀孕还是不如，胸部都会变大，所以软钢圈可以帮助胸部不下坠。
内衣对于女性来说真的是非常重要的，想要塑造一个良好的胸型，那么就必须选择 一款适合的胸衣呢，正常来说，女性的内衣应该半年就要换一次，避免给自己的胸 部造成不好的影响，但是在哺乳期，我们可以选择三个月换一次，只有选择了合适 的内衣，才能塑造良好的心情，避免下垂的情况!
2、注意睡觉姿势：睡觉的姿势也是决定宝妈胸型的很重要的一个原因!所以爸妈们 在睡觉的时候一定要注意，不要压迫到自己的胸部，造成一些不好的影响，从而出 现乳房下垂的情况。
3、按摩：按摩可以帮助宝妈恢复乳房的弹性，促进血液的循环，从而减轻下垂的情 况，但是一定要注意按摩的时间和按摩的手法，只有专业的按摩时间和按摩手法， 才能帮助宝妈更好的恢复弹性!
4、不要过度的减肥：
很多宝妈在生完孩子以后，就迫切的想要自己的身材恢复到原来的样子，于是就采 取了很多激烈的方法减肥，这种方法会让身体里面的脂肪快速的流失，而皮肤的收 缩程度跟不上脂肪的流失速度，就会出现胸下垂的情况。
怀孕期间不要想着胖了以后减，全世界最困难的事情就是减肥，你与其让自己今后 痛苦不如在孕期好好控制自己的体重。产后不要刻意减肥，给身体一个适应的过程 ，三餐照吃但是吃的要讲究。切记不要暴饮暴食，也不要吃辛辣生冷的食物。在饮 食上，不要吃太多余油腻的食物，多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，豆奶等。营 养一定要足够，更要科学。
5、多吃一些丰胸的食物，丰胸的食物可以帮助宝妈胸部脂肪的填充，其实胸下垂的 原因，就是因为胸部的脂肪流失速度比皮肤收缩的速度要慢，我们可以多吃一些丰 胸的食物，帮助补充胸部的脂肪，将胸部撑起来，自然就不会下垂了!
爱美是女人的天性，妈妈在孕育生命的时候也要多多关注自己，与其未来后悔不如 现在行动，孕期和东莞月子期间的妈妈们一定要注重乳房的护理。平时也可以使用 一些天然的护肤品来帮助皮肤维持足够的弹性，坚持正确佩戴胸罩，对于预防乳房 下垂都是非常有帮助的。
相信没有哪一个女人不是爱美的，当胸部出现下垂的现象的时候，我们不要听之任 之，我们应该选择有效的方法轻松改善，以上为大家介绍的对抗胸部下垂的方法不 知道你是否学会了呢？另外如果你有需要的话，不妨做一做胸部保健操，相信一定 会让你十分满意的。
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