在我们的生活中，很多的宝宝因为是喝奶粉的，也是容易出现上火的现象，上火最直接的影响就是便秘，便秘会让很多的孩子感到痛苦，甚至是影响了孩子的健康成长，因此，为了更好的缓解宝宝的疾病症状，我们一起来认真的学习一下，缓解宝宝便秘的食谱有哪些呢？
宝宝如果有便秘问题家长要引起重视，宝宝便秘可以通过食疗缓解，香蕉冰糖粥能缓解宝宝便秘问题，具有润肠通便的作用，能缩短宝宝排便时间，而且具有健脾益胃的功效，宝宝便秘要增加维生素的摄入量促进肠胃蠕动。
缓解宝宝便秘的食谱
1、香蕉冰糖粥：香蕉、糯米、冰糖，将糯米清洗干净，香蕉去皮切段，将两者放入锅中，加入适量水煮成稀粥，然后再加入适量冰糖煮开，具有润肠通便的作用，并且具有补虚的功效，能有效改善宝宝便秘的问题。
2、红薯粥：红薯、大米、少量白糖，将红薯洗净切块，和大米一起放入锅中，并且要加入适量清水煮成烂粥，然后加入适量白糖即可食用，这款食疗具有健脾益胃的作用，并且能起到润肠通便的功效，能够缩短宝宝排便时间。
3、蜂蜜土豆汁：土豆、蜂蜜适量，把土豆去皮洗净切碎备用，然后用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将炸好的土豆汁放入锅里，用小火煮开后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可，这款食疗具有润肠通便的作用，比较适合便秘宝宝食用。
宝宝便秘有哪些危害
1、长期便秘会导致宝宝反应迟钝，并且会影响智力的发育，长期便秘会影响宝宝的思维和创造能力，并且会出现腹痛腹胀的问题，长时间便秘对宝宝的影响非常大，会严重影响身体健康，也会影响心理健康。
2、便秘会诱发肛肠疾病，容易导致痔疮的产生，甚至也会出现排便出血的问题，容易形成肛裂的问题，可见便秘带来的危害之大，如果发现宝宝有便秘问题，家长要引起重视，不要认为宝宝便秘是小问题，便秘会诱发多种危害。
3、便秘会导致孩子发育不良，并且会引起免疫功能低下，容易导致孩子体弱多病，宝宝便秘要及时寻求合适的方法来解决，合理饮食能改善宝宝便秘问题，多吃些蔬菜水果能促进肠胃蠕动，可以帮助改善便秘。
在我们的身边，很多的家长也是遇到过宝宝便秘的问题，便秘让更多的孩子出现不适的症状，如果你希望自己的孩子远离便秘的烦恼的话，我们就可以尝试一下上面介绍的缓解孩子便秘的食谱，这些食谱非常管用，宝宝便秘有哪些危害你也要及时关注一番。
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