怀孕期间出现高血压的问题，对个人的健康影响危害是很大的，需要进一步的做好预防，及时的改善对病情的呵护非常重要。据有关的调查数据显示，很多女性在怀孕之前血压很正常，但是孕后却出现了血压升高的问题，这种情况在医学上被称之为妊娠高血压。妊娠高血压分为生理和病理性两种，但无论哪一种原因所引起的都会增加分娩室的危险性。正是如此，希望孕妇朋友都能够积极的做好预防的措施，例如从以下4个细节入手，特别是这三类易患人群，更得高度警惕。
妊娠期高血压，对孕妇存在哪些危害？
1、损伤孕妇自身脏器和循环系统
如孕妇血压过高，会影响胎盘血流灌注，胎儿供血不足，胎盘功能出现减退，严重会导致出现胎盘早剥。
2、影响胎儿发育
严重的高血压会导致胎儿发育迟缓、宫内窘迫、胎停育、早产等情况，影响胎儿的健康发育，甚至导致胎儿发育过小或出现胎盘早搏的情况。
3、损伤孕妇血管
血压一旦升高，就会引起血管痉挛、微循环出现障碍，影响孕妇脏器功能受到损伤，严重者会出现肝肾功能衰竭、产后出血等情况。此外，还可能会导致孕妇出现脑损伤。
因此，孕妇应该定时监测血压，如果出现高血压症状，应该及时在医生指导下处理，以减少危害。
预防妊娠高血压，坚持做好以下4件事
1、调整饮食结构
孕期时患者一定要少摄入高盐分的食物，盐分中的钠离子过多，如果摄入体内便容易给血管壁造成压力，使得血压升高。
此外，孕妇应该注意均衡膳食，例如多摄入新鲜的蔬菜水果，尤其是菠菜、豆制品、香蕉、其中含有较多的钾离子，可以和钠做对抗，进而辅助降血压。
其次还得多摄入瘦肉，鱼肉以及粗粮，这样便能补充营养以及促进肠胃蠕动预防便秘问题。
2、放松身心
怀孕期间女性体内激素水平发生了较大的变化，内心更为敏感。
一旦遇到不顺心的事情，情绪异常波动，血压也会突然升高，所以女性朋友应该学会放松身心，多听音乐或者做简单的瑜伽动作。
3、控制体重
导致血压升高的另一高危因素就是肥胖，但因为妇承担着两个人的生命，无法轻易减肥，只能合理的控制体重增长。
远离油腻高热量的食物，同时选择较为安全并且强度较低的运动，例如散步。
4、定时产检
产检的过程不仅能够了解胎儿的发育状况，还可以清晰的评估孕妇患妊娠高血压的几率。
哪类孕妇，容易患上妊娠期高血压？
第一，年龄过小或者超龄的孕妇
根据临床调查的数据显示，怀孕年龄小于20岁或者超过40岁的女性，在怀孕期间更容易被妊娠高血压的问题所纠缠。
如果你处于这一范围内，一定要积极的预防。
第二，有家族遗传史的女性
高血压是一种能够遗传的疾病。
若家族中有人患有高血压，孕妇本身携带高血压基因的概率更大，只是怀孕期间身体上分泌的激素较少，不会表现出明显的高血压症状。
第三，体脂率过高的孕妇
怀孕期间很多人都会大量的补充营养，进而导致身材更为肥胖，由此血液循环受阻，代谢速度减慢，血压问题也就显现出来了。
在妊娠期间如若有了高血压的问题，的确容易影响孕妇和胎儿的正常生活，所以我们才需要做好预防的措施。
尤其是上文中提到的三类人群，更得重视起来，建议做好4件事预防，其中包括定时产检，控制体重，放松身心以及调整饮食结构。
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