怀孕后注意这些事不能做 准妈妈要做好这些事

当发现怀孕后，一定要注意自己的生活习惯，这个和没有怀孕的时候是有差别的。女性怀孕后哪些事情不能做呢，女性怀孕后是很不容易的，最不容易的就是怀孕期间与带孩子这段时间，会让很多妈妈焦虑，还有很多事情是需要孕妇朋友特别注意的。那么，怀孕后要注意哪些事情不能做呢？作为准妈妈要做好哪些事情呢？下面一起看看吧。

怀孕后注意这些事不能做

1.不能久站

女性朋友怀孕后不能久站，因数每个怀孕时期的女性朋友容易出现静脉曲张，如果孕妇经常站立的话很可能导致产后发生严重的静脉曲张，影响身体健康。

2.别吃太饱

女性怀孕期间有些特别贪嘴，其实这样是不对的，可以试着分析一下，女性吃太饱，会想睡觉，整个人就没有活力了，对于宝宝来说也是一种伤害。

3.不看恐怖片

我们经常说胎教是很重要的，所以说为了我们生下来的孩子能够健康成长，怀孕期间是不能看恐怖片的，当孕妇看恐怖片导致情绪紊乱会影响腹中胎包的循环系统，所以说尽量不要看。

4.不涂甲油

爱美是女性的天性，不能拿我们爱美的性格去影响下一代的健康，因为指甲油里面包含很多化学成分，而且具有挥发性，会对腹中的胎儿造成很大的影响。

5.不要熬夜，熬夜伤身

怀孕期间的女性朋友是不可以熬夜的，熬夜会让孕妇出现疲劳，身体的免疫功能失调对于腹中胎儿影响也是很大的，总之为了我们的小宝宝健康下一定要注意很多方面。

准妈妈要做好这些事

1、饮食均衡健康

女性朋友备孕期间不能这不吃那不吃，应该保证摄入营养均衡，以此来满足身体营养需要，应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，平时多吃水果和蔬菜，并且尽量少吃一些垃圾食品，并且多喝一些白开水，不要喝咖啡，禁止饮酒，不要喝茶等刺激性的饮品。

2、提前补充叶酸

女性朋友怀孕前要提前三个月服用叶酸，服用叶酸可以避免神经系统发育疾病，如果怀孕前没有及时吃叶酸，怀孕后也要继续补充，直到怀孕十二周。

3、保证充足休息和睡眠

备孕期的女性朋友每天都要保证充足的睡眠，否则你的免疫系统将会受到较大的影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕，让自己拥有一个轻松的心情，不要给自己过大的压力，可以练习瑜伽，既可以放松心情又能锻炼好身体。

4、管理好自己的身体

肥胖和高血压容易对孕妈造成很大的威胁，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能会造成胎儿过大和新生儿呼吸等问题，另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及会给孕妇带来生命危险。

5、计算好排卵周期

女性备孕期使用排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时候是怀孕最佳时机，也可以知道你是否有排卵不规律的问题，如果存在排卵不规律的问题，应该及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

6、适量锻炼

备孕期的女性朋友要适当增加锻炼，选择什么样的锻炼方式不重要，得要的是要适合自己，建议是尽量选择舒缓，轻松的运动方式，可以散步，练瑜珈，不提倡剧烈的运动，比如说羽毛球，游泳等运动。

7、测量基础体温

女性怀孕后要注意测量基础体温，基础体温曲线 图有助于预测排卵，通常在早晨起床前测定，基础体温在排卵日最低，排卵升高0.3-0.6摄氏度。

8、放松心情

女性备孕期还要保证放松心情，心情很重要，越着急，越怀不上怀孕，就越不容易成功，千万别把它当一回事，不过就是一种自然规律，多少人都这么过来了。

9、远离电子产品的辐射

备孕期的女性朋友要远离电子产品的辐射，比如说笔记本电脑和手机等电子产品，因为电子产品发出的电磁场可能降低卵子和精子的质量，诱发不孕不育。

以上这些都是怀孕注意事项的介绍，相信大家在看完这些之后都有了新的认识。针对怀孕的情况，要重视身体的保养，以及日常的养护，这些对个人的健康好。当怀孕之后要注意不能做的事情，一定要做好远离，对于需要重视的情况还需要做好，希望这些能帮助到大家。