“全国爱眼日” 盘点最伤害眼睛的七大“恶习”

　　大街上、高校的课堂里、明亮的写字楼中甚至小学校园里，几乎随处可见架在鼻梁上的各式各样的眼镜。

　　视力下降、结膜炎、角膜炎……眼病成了我们日常生活中的“常客”。平时，我们忙着工作、忙着看手机玩游戏，似乎只有在“全国爱眼日”这天，大家才能想到要如何保护眼睛。

　　其实，保护眼睛就要从日常生活中的点点滴滴做起，有时就是因为我们的“坏习惯”而加重了眼睛的负荷。下面，我们就来盘点下最伤害眼睛的七大“恶习”。

　　一、过度饮酒

　　酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。

　　二、大量吸烟

　　吸烟导致视力受影响，这并不是危言耸听。吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视，严重者可致失明。

　　据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。

　　同时，科学研究还明确指出，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕，“二手烟”“三手烟”同样会摧残身心和容貌。

　　三、整天盯屏幕

　　整天盯着电脑，眼睛会越来越疼。上班用电脑、下班玩儿手机、闲时看电视，我们几乎一整天都在盯着各种屏幕。得干眼症的人也越来越多。

　　干眼病又被称为“视屏终端综合征”“屏幕眼”。很多人喜欢晚上在较暗的灯光下看电视，这也容易导致“屏幕眼”。

　　专家指出：如今干眼症在学龄前儿童中有抬头的趋势。由于儿童患上干眼症后，自己不会说“妈妈，我眼睛干”，只会不停眨眼睛或揉眼睛，尤其是年纪偏小的孩子。很多父母看到孩子这样的表现，大都不会往干眼症这一方面想，很多时候会以为是角膜炎，上医院开了治疗角膜炎的药物，殊不知这样做反而会加重症状。

　　四、乱选“太阳镜”

　　炎炎烈日下，许多人选择戴太阳镜保护眼睛。但需注意的是，太阳镜选择不当，可能会对眼睛造成伤害。而且，并不是所有人都适合配戴太阳镜。

　　红的、黄的、紫的、绿的就是太阳镜吗?其实这是个误区。

　　实验证明，有色眼镜因颜色不同，对眼睛本身确有一定的保护作用，但由于本身不能阻挡紫外线，就失去了太阳镜的功能。

　　如果戴上了没有防紫外线功能的有色眼镜，比不戴太阳镜更危险。

　　所以，购买太阳镜一定要到专业的眼镜店，在专业人员的指导下，选择那些具有防紫外线功能的眼镜，这样才能起到更好的保护作用。

　　五、不当使用眼药水

　　眼药水可以为眼睛带来清爽舒适的感觉，不少人会随身携带眼药水。但是，如果错误地选择了眼药水，不仅不能达到护眼治病的作用，反而对眼睛有很大伤害。

　　由于眼药水中大多含有防腐剂，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。这样会导致越点眼药水，眼睛越干疼。

　　预防：使用不宜太过频繁。一般而言，对于经常使用电脑的人来说，每天点眼药水3至4次比较合适。

　　另外，眼药水分抗生素类、抗病毒类、激素类等，使用不当会对人造成损害。

　　例如激素类眼药水，使用过多会使人患上激素性青光眼，导致视力下降，视觉和视野受到损伤。抗生素类眼药水则只能用于眼睛有感染的情形，没有感染时使用，只会对眼睛造成损害。

　　最后，因为眼药水不是绝对安全的，购买时一定要注意成分和禁忌症。

　　六、忽视糖尿病致盲

　　今年全国爱眼日的主题为“关注眼健康，预防糖尿病致盲”。

　　据了解，糖尿病患者一般只会考虑脚部和肾脏病变，而很少考虑眼睛。其实，糖尿病视网膜病变是最常见、最严重的并发症之一，也是成年人低视力和致盲的主要原因。

　　专家提醒，由于糖尿病视网膜病变的早期可以没有任何症状或疼痛，所以从患糖尿病开始就要做全面的眼部检查，至少每年检查一次，以便及早发现病变和治疗。

　　同时，糖尿病患者在日常生活中注意眼部保健及眼部清洁，平时可使用按摩的方法进行眼睛的保健。特别是眼底出血的病人，必须禁止过劳、长时间看电视、看书，也不宜做剧烈运动及潜水等活动。

　　七、长期戴美瞳

　　专家指出，长期配戴美瞳会影响眼部健康，眼结石发病率会高一些。尤其美瞳还有掉色风险，长时间配戴可能因感染出现严重的眼睛疾病，甚至致盲。

　　眼科医生不推荐配戴隐形眼镜，如果一定要戴隐形眼镜，首先要去医院检查自己是否适合戴，同时也要严格注意用眼卫生，最好不要天天都戴，每天配戴不要超过8小时，当出现任何不适症状时应及时停用。

　　医生提醒，喜欢戴隐形眼镜的人，平时要注意镜片的消毒保养，多关注眼睛的健康。眼睛痒时，不要随便用手去揉，以防细菌感染。喜欢化妆的女孩，眼部的妆不要太浓，卸妆一定要卸干净。购买美瞳、隐形眼镜时，一定要选择有证的正规眼镜店或验配机构，挑选适合自己的产品。