很多时候，高血压这种疾病时常乘虚而入，其对于人们的影响总是包含多方面的。对于高血压的自我调节，一些读者仍然不甚了解。大家要养成良好的生活习惯，以防治高血压诱发其他疾病的发生。
专家呼吁：高血压病人在生活中要学会自我调节！不要因为自己的大意而导致病情加重发展。高血压治疗是一个长远的过程，病人要学会自我调节，在药物治疗这些外在起因的作用下，还要积极调节自己的各种内在起因，这样就能够阔别高血压的威胁。由于在我们的日常工作生活当中，饮酒是在所难免的。少量饮酒对心脏有益且对血压无影响，但经常大量饮酒必定会使血压升高，因此，高血压病人要限制自己最好不饮酒或少量饮酒。
除了要戒酒，大家宜采取清淡的饮食，避免吃腌制品。因为高血压病人在日常饮食中不能吃过多的钠盐或脂肪，由于这些有可能引起血压升高，所以日常应少食盐，逐日食盐量5克左右为宜，伴随要减少脂肪摄入。平时应多食蔬菜、水果，伴随经常食用牛奶、海带、鱼等有益降压而且营养丰富的食品。
以上向大家讲解了高血压病人在生活中要学会自我调节，相信大家对于高血压病人在生活中要学会自我调节都了解了吧。高血压这种疾病在我们生活中是一种常见的疾病，对于该病，大家不要任由病情进一步发展。
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