害人不浅的湿气入口竟是在这

一、肩颈部的“大椎穴”

肩颈部的“大椎穴”

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦;

二、前胸的“膻中穴”

从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”;

三、肚脐部位的“神阙穴”

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”;、

其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等;

我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好，

四、腰部的“命门穴”

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状;

五、脚底的“涌泉穴”

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。

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在中医里，湿邪是六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，属阴邪，性质粘腻、重浊。人体湿邪为患的主要症候表现为乏力、精神疲惫、食欲不振、腹胀、肢体酸痛沉重、小便浑、大便不爽、白带多、身上有湿疹、舌苔厚腻，脉象为细脉、濡脉等。”

湿邪有内外之分

湿邪有内外之分。他说：“现在又快进入梅雨季节了，雨水增多，空气比较潮湿，这些是外在的湿气。

外湿入侵可导致人体不适，从现代医学的观点来解释，主要是自然界气候变化以后，外界高温、高湿的环境引起人体机能失衡，导致包括运动系统、胃肠道、心脑血管系统、神经系统等人体各个器官系统方面的功能不协调。”

还有一部分人内在的湿气比较重，这跟个人的饮食习惯有关。有些人比较喜欢吃生冷的东西，或者饮食不规律，或者不科学的节食减肥，会造成脾胃损伤。

中医认为“脾为制水之脏”，由于上述原因造成脾胃之气损伤，会导致水湿内生;有些人特别喜欢喝酒，中医认为饮酒过度也会造成内生湿热。

湿邪侵犯人体的途径非常广泛。湿邪侵犯人体的不同部位，会有不同的症状表现。

湿气通过毛孔侵入人体，如果停留在肌表，即皮肤与肌肉之间，则表现为不容易出汗，肌肉酸痛乏力;

往里进一步侵入内脏，如果到心肺，可以造成胸闷;到肠胃，会造成胃口不好，或腹胀腹泻;如果侵入关节，则表现为关节酸痛，严重的会有局部肿胀，如手脚肿胀，比较明显的症状是有一些人会感到手指头捏不紧;如果侵入头部，则表现为嗜睡困倦，另一些人会表现为头重如裹……

湿邪入侵人体为什么会致病?丁红生解释说：“中医对此有一个特定的名称，叫‘湿阻’。

通俗地讲，就是湿气堵住人体正常的气机循环，脏腑之气不通畅，造成上述症状，甚至‘不通则痛’。”

怎样防治湿邪入侵

身体平时比较虚弱的人更容易被湿邪影响，出现以上症状。比如，很多老年人都有退行性骨关节炎，更容易受外界干扰，到了这个季节，湿气加重，早晨起来可能容易出现关节活动不开。

不过，湿邪致病具有隐袭性，不易察觉。环境变化造成人体不适的反应大多是功能性的，到医院做各种检查，检查出来的指标也基本上是正常的，或者是只有老毛病，没有新病变。

这种情况下，就要留意季节变化，到了梅雨季节的时候及早做好预防措施，防止湿邪入侵。

要注意生活细节，防止外湿侵袭人体，要将湿气关在窗外。他说：“阴雨天气，外面湿气重，家里的门窗要紧闭，防止湿气进入;天晴后打开门窗，让室内通风，保持干爽。”

如果是持续的阴雨天气，家里可以放一些干燥剂、除湿剂和活性炭等吸收潮气，当然，还可以使用空调的除湿模式，减少空气中的水分，防止外界的湿气入侵人体。

注意饮食方面的调节，多吃健脾利湿的食物，把体内的湿气排出体外。

还要适当运动，通过运动微微发汗，以利于体内的湿气排出。

如果湿邪入侵导致病情比较严重，自我调节无显著效果的，应及早到医院就医。中医的治疗方法主要有三种，通过中药汤剂、针灸和按摩，达到发汗、健脾、化湿和止痛的作用。

你可以根据自己的症状选择不同的治疗方法。例如，如果症状是局部肌肉酸痛，可以选择按摩方法。

万病之源就是寒湿体质，请注意!

1、“虚”的感觉是怎么样?

“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等;体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起;

比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳;

一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳;

而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变”虚”;

2、“寒”的感觉是怎么样?

“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等;当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”;

3、“湿”气的感觉怎么样?

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当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服;

4、“凝”的感觉怎么样?

当体内”寒湿气”时间长了，就容易身体”凝”的现象;”凝”的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸，痛，身体不舒服;

5、“淤”的感觉怎么样?

”淤”的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的;

6、“阻塞”的感觉怎么样?

”阻塞”时间长了就容易生病，每个人生病不一样;

7、“瘤”的感觉怎么样?

长”瘤”不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病;

8、“癌”的感觉怎么样?

是个很恐怖的事情，那就不要等了。为避免风寒，请在日常生活中护住五大穴位，胸背腰腹足底等!最简单的补血法——晚上泡脚保留下不错脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

一：晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚---热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经。

二：泡脚的窍门

泡脚开阳固脱;夏天泡脚，祛湿除热;秋天泡脚，清肠润肺;冬天泡脚，丹田暖和。

痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

泡脚四忌讳

一忌刚吃饭或空腹后泡脚

应饭后半小时后。

二忌水温过高

应40-50度。

三忌时间过长

应20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张

乱放中药。

泡脚禁忌

经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。

泡脚时，上半身不出汗，下身出汗→肾寒;上身发热，下半身不出汗→气虚。膀胱经拔火罐，刮痧，推拿都可以。

湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。

1、寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效;还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。

2、寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。

3、寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因。寒湿分为外湿和内湿，外湿多由于外感六淫之寒湿;内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪，内湿要温补脏腑之阳气。

若要解决湿寒之邪，便需祛湿温中。

寒湿症状

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

1、舌苔发白，代表体内有寒湿。

2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

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4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

5、流清鼻涕，代表体内有寒。

6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。

11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。

疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

结语：体内湿气如果过重的话，那么对健康的危害将会是非常大的，这已经应该算得上是一种常识问题了所以一旦发现自己有湿气过重的情况，那么就需要警惕了，要根据自己的实际情况来进行祛湿工作，先学会辨别，然后再对症下药。

（责任编辑：zxwq）