在运动中很可能出现肌肉拉伤、扭伤等情况，性生活也是一项高消耗的运动，所以同样会出现局部肌肉疼痛。这种事情是做爱中最煞风景的，那么要如何解决呢?不要着急，下面就针对三个人体部位进行疑难解答。
颈部疼痛
性生活过程中突然发生颈部疼痛，通常是由于做爱的姿势不当所引起的，比如：有的人做爱过程中喜欢头部一直顶在床头，由于身体部位不适，使颈部肌肉僵硬或是引起牵拉疼痛。
发生这样的疼痛，即刚感到颈部不适时就应该马上采取局部冷敷(冰袋最好)的措施，以减轻疼痛和水肿;用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧(以不影响呼吸为限)，来支撑头部减轻肌肉的负担。
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有没有想过要通过一些运动让你和性伴侣之间的性爱有个非常大的改观呢?不用说,此时你心里已经充满了好奇。好吧，小编就直接带你走进这片健康性爱的技巧世界吧!
闺房运动之一：感觉集中训练
游戏主题：抚摸
从后面拥住老婆，拨开头发露出发际，用大拇指的指腹轻柔地抚摸、摩擦。如果用其余的手指对其他部位进行按摩，效果将更好。比方说，食指分配到耳下，中指则在接近胸部的颈部轻轻地抚弄，效果会不错。
闺房运动之二：触觉集中训练
游戏主题：夫妻双方彼此充分抚摸对方的脖子、腋下、腕、脚等部位。老公要轻而柔和地爱抚老婆，老婆要把自己身体的柔美呈现给心爱的人。动作重复做三次，间隔五分钟，最后逐渐过渡到“雷区”。
闺房运动之三：视觉刺激训练
游戏主题：即兴“秀”
在床头灯柔和的光线下，表演一场内衣秀，这是老婆秀给老公看的一个不错的节目。
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背部扭伤
无论什么原因或做爱姿势造成背部疼痛，都应立即停止性生活。正常的性生活是不应有背部疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性。处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
腿部抽筋
最常见的是做爱时大腿外侧或小腿发生肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。可以自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松弛肌肉。
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无论什么原因或做爱姿势造成背部疼痛，都应立即停止性生活。正常的性生活是不应有背部疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性。处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
腿部抽筋
最常见的是做爱时大腿外侧或小腿发生肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。可以自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松弛肌肉。
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（责任编辑：zxwq）
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