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春暖花开常喝糖水可缓解失眠

发布时间： 2015-12-15 17:19:18      来源：99健康网
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初春空气特别干燥，而且水份特别少，所以常喝糖水可以解决皮肤干燥等一系列的问题，经常喝糖水好吗？专家说喝糖水的好处有很多，还可缓解失眠呢。

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营养专家称，喝糖水可缓解烦躁失眠。

南瓜糖水

原料：南瓜400克，枸杞子5克，冰糖适量。

做法：南瓜洗净，去皮，切小块，锅里倒入水，放入南瓜(水没过南瓜即可)和枸杞子，大火烧开转小火，炖至南瓜熟了即可，起锅前十分钟加入冰糖，关火后晾凉即可食用。

红豆糖水

原料：红豆(赤小豆)250克，陈皮1块，冰糖适量。

做法：把红豆放入水中浸泡十分钟后，将红豆、陈皮倒入压力锅里煮至熟烂，关火，焖5分钟，打开压力锅盛出红豆加入冰糖水混合后即可食用。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 缓解失眠 经常喝糖水好吗 喝糖水的好处

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