现代生活，每个人都把身体看的很重要，都希望自己能够拥有一个健康的身体，能够享受生活中的乐趣。健康的身体是吃出来的，需要吃一些有营养的食物。那么，女性吃哪些食物好呢？下面由康路网小编来告诉大家一些饮食保健的方法，效果很不错啊！
一、远离贫血食物：菠菜 不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 二、降脂食物：洋葱 洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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