日常生活中，女性一旦进入更年期，生理和心理都会发生一些变化，情绪易激动，心情烦躁、失眠等等一系列的状况都出现了，那么更年期的女性如何保养自己呢？下面小编告诉大家一些方法。
女性更年期身心调整之一：潮热为何发生 一般女性40岁之后会进入更年期。传统观点认为，这一时期女性身心开始走下坡路，但据美国《新闻周刊》报道，若能在更年期采取明智的身心调整，女性完全可以迎来生命中又一段“黄金时期”。 超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，令人不快。有的妇女满脸通红，也有人感到心跳加快，感觉焦虑。这样的情况可能一天出现几次，甚至每个小时都出现，因人而异。
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