其实现在很多人都处在亚健康的状态中，只是我们没有发觉而已，在这种状态下工作或学习，都会带来沉重的压力，有的人甚至会神经衰弱，下面就教你治疗神经衰弱的方法，快来学习下吧。 很多现代人都处在亚健康状态中，有不少人更是长期遭受神经衰弱疾病的困扰，严重威胁身体健康。神经衰弱怎么治才有效？
1、洗冷水浴 神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。 另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。
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