少女进入青春期，发育开始加快，身体也逐渐变的丰满起来。青春期是女性成长发育的主要时期，需要摄入的营养增多，如果不注意运动和合理的搭配饮食，很容易变胖。那么，进入青春期的女生如何做到减肥又不影响身体的发育呢？这个时期的的女生该怎样安排饮食呢？
一、青春期女生心理变化。
特点：青春期处于人生心理的一个转型期，也是人的性格定型的关键时期，而这一时期孩子的心理更是趋于复杂。德国儿童心理学家夏洛特-彪勒称这一时期为“消极反抗期”。而这种反抗倾向，会涉及到家人、朋友、老师等，导致人际关系紧张，无形中增加了孩子的心理负担。
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