随着年龄的增长，人的身体功能会随着人的衰老而逐渐减退，对于正处中年的人来说，由于家庭和社会的双重压力，往往不再像年轻人那样充满活力，甚至在夫妻性生活时夜难以展现男性雄风。因为，人到了中年这个关键时期，养性就势在必行了。
对男人而言，中年时期很容易出现疲劳、发福、精力体力不济等现象，心理上也容易产生空虚、不自信、焦虑等问题。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军表示，在种种原因的综合作用下，不少中年男性开始受到性功能问题的困扰，最常见的是勃起功能障碍（ED）、前列腺增生。因此，在性方面，男人要从以下几方面进行休养。 性爱规律不强求。和谐美满的性生活有益于身体健康，中年男性要不断密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活；适当减少性生活的次数，能储存一定的性能量。
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