睡觉能美容是每一个女性都知道的常识，女性们也乐于使用这种方式来使自己的容颜更加美丽。但是，怎么睡觉，睡到什么程度才能美容，你了解吗？下面来给大家介绍一下睡眠养颜的要点。
1、不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。
（责任编辑：zxwq）
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睡觉能美容是每一个女性都知道的常识，女性们也乐于使用这种方式来使自己的容颜更加美丽。但是，怎么睡觉，睡到什么程度才能美容，你了解吗？下面来给大家介绍一下睡眠养颜的要点。
1、不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。
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