中医有云“寒主收引”，天气寒冷人体阳气收敛，气血循环减弱，除了特别怕冷外，有时还会影响各脏腑运作。人体共有12条经络，手脚各六条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接；而中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。
此外，温水热力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善水肿、失眠和头痛更有帮助，可谓一举多得。要加强功效，可利用不同中药配合制成足浴药液，热力更能帮助药力渗透，有助行气活血和消肿散瘀，收强身防病之效。
当归干姜浴：暖身寒
受到寒气影响，寒底人士或气血循环较差的人怕冷的情况更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等外，不妨以一些温和活血的中药来浸足浴，例如干姜、附子和吴茱萸均是温药，具有散寒止痛和温经通脉的功效，有助打通经脉，并帮助散寒气，令身体温热。若能加强气血循环，效果就相得益彰，可加入行气活血的中药如当归和党参等，令气血畅顺运行全身。
材料：干姜1两、附子1两、党参1、当归1两、吴茱萸5钱。
做法：清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液，待暖，浸足20～30分钟。
功效：行气活血，暖身寒。
荆芥防风浴：预防外感
天气转冷，稍一不慎，身体便容易受病邪，特别是风寒感冒更为普遍。想预防应不时用一些散风寒的中药作食疗，又或制成药液浸浴或足浴，有助预防风寒感冒，在初发期间更能减低恶化机会。医学教，育网|搜集整理中药如荆芥、防风、姜活和紫苏叶等均是发汗解表的中药，具有升散作用，即能透过发汗而除表邪，治疗恶寒、发热、头痛等外感症状。
材料：姜活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱。
做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20～30分钟。
功效：辛温解表，风防感
：
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
