炎炎夏日的来临，你做好准备了吗？在这个季节，中暑是常见的，所以，很多人都会使用一些消暑的方法。因此，多数人都会出现一些消暑误区。那么，夏季消暑不宜做的事情有哪些呢？下面由夏季保健栏目小编来告诉大家一些夏季消暑不宜做的事情。
不宜多吃冷食
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
不宜缺少午睡
夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
