自古就有“春捂秋冻，不生杂病”的说法。专家表示，“秋冻”说法确实有根据，适当冻一冻是比较好的，但绝不意味着挨冻。“秋冻”还要因人而异，像患有关节炎、慢性肺病的人一定要注意保暖，不适合秋冻。那么，哪些人不能秋冻呢？ “春捂秋冻”有依据 专家告诉记者，“春捂秋冻”这一说法确实有根据。炎热的夏天，出汗多，体内的盐分丢失比较多。夏天人的毛孔都是张开的，而秋天渐渐冷了，毛孔开始收缩。如果天气稍冷就急着加衣服，皮肤未经严寒的锻炼，可能会导致抗寒能力下降。这时候，要冻一冻，让身体逐渐适应低温环境。另外，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗受风，容易感冒。 “春捂秋冻”不意味着挨冻 然而，“秋冻”绝不意味着挨冻，脚、颈部、腹部和肩膀等一些部位应该多注意保暖。加衣服，以不出汗、外出稍微有点儿寒意即可。家长判断孩子的衣服是否穿得适合，有两种办法，一是摸孩子的锁骨，如果锁骨是温热的，说明衣服穿得刚好；二是摸后背，如果后背有汗，说明衣服穿多了。 “秋冻”有两层意思，第一层意思是“秋不忙添衣”。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气突然变冷时，适当地增加衣服是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。“适当增衣”以让自己略感凉而不寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。另外，晚秋天气较凉，也不要一下子穿得太多、捂得太严，避免过多出汗，使阳气外泄，但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。 “秋冻”的第二层意思是拖延添衣时间。晚秋可以适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷的刺激，但要以自己能够接受为限度。 “春捂秋冻”并非人人适合 当然，“秋冻”也要因人而异。中医专家表示，气温变化作为一种物理变化，会引起心脑血管疾病的发生，容易导致人出现脑出血、脑梗死，个别人甚至会出现猝死，关节炎、心脑血管疾病、慢性肺病等患者千万别“秋冻”。老人和孩子的抵抗力较弱，也要注意保暖。 另外，“秋冻”不仅局限于“未寒不忙添衣”上，还可以引申为秋季的一种养生保健法则。例如，睡觉时不要盖得太多，以免导致出汗伤津。冷水浴是符合“秋冻”的养生法则，能够接受的人可长期坚持。
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