心理亚健康是亚健康的一种。如果你有记忆力下降很快，反应缓慢等症状，那你要当心患有心理亚健康了，你要及时进行心理咨询，以免会更加严重。那么，如何预防心理亚健康呢？
心理亚健康状态可以表现为心理疾病的所有症状，如抑郁、焦虑、恐怖、愤怒等情绪困扰，也可以是冲动、犹豫、矛盾、危险的行为，或者表现在人际关系上的冲突、紊乱、不稳定，也可以是各种不合理的思维模式，如“非黑即白”、“灾难化预期”、“以偏概全”等。 心理亚健康状态的产生是由个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(工作压力过大、晋级、升学、失败、被上司批评、婚恋挫折等)因素引起，时常感到紧张、烦恼、焦虑，情绪波动大。调查表明，“很累”、“真没劲”、“真没意思”、“对付吧”、“不高兴”是他们常说的词汇。据有关调查数据显示，中年工薪族半数心理亚健康，近13%的青少年也处于心理亚健康。
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