在很多健身所，我们都会见到一些平时坐办公室的男性们正在挥汗如雨的做锻炼，他们自认为这种有氧运动就算是男性保健的全部了，但是事实是，这些肢体上的训练只能完成男性保健工作的一半效果，另外一半要求我们不断的磨练自己的心情，克服坏心情带来的负面影响。
比如现在很多职场男性都会有多疑的毛病。多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
而且抑郁似乎也成为很多男性的代名词。除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。
最后要说的是男人更需要被爱。德国调查发现，认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且，生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯。男人都希望自己的性“才能”有人欣赏，这对他保持一种强有力的形象很重要。所以，让他表现更好就要不断鼓励他，在夸奖他的性能力的事情上，更用不着节省溢美之词。因为无论真假，他们一律乐意照单全收。
不知道那些在健身所里运动的热火朝天的男士们是不是有机会看到这篇文章呢?如果你一边运动着一边压抑着自己的心情，那么这种运动对健康带来的作用机会就微乎其微了。真正的健康要从好的心情出发，这才是健康之源呢。
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