眼睛是心灵的窗户，是人五官中最重要的一个，所以保护眼睛是非常有必要的。对男性保健来讲，如何保护眼睛，防治视力下降是首要任务。男性朋友非常在乎自己的身体健康，对于健康保健常识男人知道很多，秋天到了，是一个非常适合滋补调养的季节，同时我们正好通过吃水果来帮助保护眼睛，蓝莓就是其中的一种，那么你们知道吃蓝莓的好处吗?
蓝莓的好处有很多，男人一定要知道，与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容佳品。
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