很多人喜欢吃海鲜，有时候为了解馋一次吃很多;沿海地区的人们，更是因为海鲜好吃，并且价格实惠，天天吃。时值冬天，火锅又是时常的选择，海鲜更是必不可少的一项食材。虽说海鲜可以补充很多营养，但是还是要适量，不要为了补充营养，而不考虑量的问题，结果导致适得其反。
吃东西要有讲究，要知道饮食对人体健康是很关键的，如果吃的不合适自然会产生一些健康状况，海鲜也是这样的，希望那些爱吃海鲜的人们不要吃起来没个度，要做到适量，这样对身体才有好处。
1、男性或将自毁性福
水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低，而海鲜重金属含量较高，它不但减少精子的活跃程度，长期在体内积聚也会有损身体健康。
2、胎儿、新生儿发育受影响
近年来海污染日趋严重，如今海鲜的含汞量越来越高，若孕妇和哺乳期妇女食用海鲜达每周四次以上(每次100克以上)，就会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，因此专家认为，哺乳期和孕妇应少吃海鲜，最好不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。
3、大部分海鲜都含有一些致病性的细菌
食用之前最好是先存放在4℃环境下冷冻一到两个小时，然后再用淡的盐水浸泡一下，以达到杀菌的目的。除此之外，螺贝蟹类海鲜在烹饪之前必须要洗干净，以预防部分细菌和脏物残留，在食用的时候添加姜和醋等佐料，也有利于杀菌。
不管什么食材，吃得适量是健康，是养生，但是过度了就会适得其反，造成身体的负担，健康的隐患。上述内容简单介绍了过量进食海鲜的危害，希望能提醒大家，让大家能提高警惕。补充营养是应该，但是一定要注意量的摄入。
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