在生活中，红色食物随处可见，比如红色苹果、大红枣、红色辣椒以及西红柿等红色蔬果中含有某种天然化学成分可以有效的抑制妇科肿瘤细胞的生长的，小编日常很喜欢吃红色的蔬果食物，因为红色食物对女性健康是非常有利的，下面保健频道小编就和大家一起了解下女性多吃红色食物有哪些好处吧。
首先树立预防观念，20-40岁的妇女要做好每月一次的乳房自查，乳腺癌许多都是由患者自行发现肿块而就诊的。每三年一次体检，对35-40岁的妇女留X线摄影基础片，40-49岁妇女每1-2年进行一次X线检查。
其次参加肿瘤普查，有效的宫颈细胞学检查，会使宫颈癌死亡率大大降低，而由于卵巢癌很早就出现盆腔或大腹腔内扩散种植，或淋巴转移，一般的体检不易发现，因此要配合一些特殊的检查，如肿瘤标志物的检查、影像学检查等。
此外，女性朋友在日常生活中不妨从食疗的角度来进行肿瘤的预防。比如红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，平衡体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(1小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。
通过小编对女性多吃红色食物有哪些好处的叙述，相信大家都已经爱上了红色蔬果食物了，在我们日常生活中不仅要多吃红色蔬果食物，健康的身体还是需要配合营养均衡的饮食和结合适当的锻炼的，另外良好情绪的保持对健康也是非常有益处的，祝您健康。
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