拥有水润的肌肤是每个女人的梦想，但是女人在秋天皮肤常常会遭受干燥，令很多女性朋友感到困扰不堪，那么女人秋季皮肤干燥吃什么好?今天养生保健专家给广大女性朋友支招。
秋天皮肤干燥的原因
我们先来看看，是什么原因导致了秋天皮肤干燥。秋天天气转凉，为了减少体内的热量向外界散发，皮肤血管收缩，毛孔紧闭，汗腺和皮脂腺的活动减弱，致使皮脂的分泌减少，皮肤就会变得干燥。
另外，由于秋季天干物燥，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。如果你的皮肤是干性皮肤，那皮肤就更容易干燥，角质层缺水，皮肤敏感。
对于年纪较大的女性朋友来说，秋季皮肤干燥也是比较普遍的现象。随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，肌肤的新陈代谢变得迟缓，再加上秋季的气候原因，水分流失，就形成了干燥。
秋天皮肤干燥怎么办
1、要想皮肤好，补水很重要。何况是皮肤干燥的秋天?建议在不缺水的情况下喝水量达到1200ml;吃新鲜的蔬果，新鲜蔬果水分高、能量低，尤其是深色的蔬果是天然抗氧化物物质的重要来源。有条件的话还要强化洗澡概念。
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（责任编辑：zxwq）
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