有人吃错东西会呕吐，有人呕吐是因为咳嗽咳得太厉害，有人单纯是因为看到恶心的东西而呕吐。可是，你知道吗?痛经也会引起呕吐。很多人以为，痛经只是一种因为来例假而引起的肚子疼，其实不然。关注养生保健的姐妹们，马上来看看因痛经而引起呕吐的时候要怎么办吧。
1、保持饮食均衡
少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
2、保持温暖
这是现在非常有效的一种解决女性痛经呕吐怎么办的方法。
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
3、泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。作运动:尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
5、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。
虽然例假每月到访，虽然我们也很关注女性保健，但问题总是层出不穷，姐妹们要保持求知欲，多多学习多多了解养生保健知识。
痛经--什么是痛经
（责任编辑：zxwq）
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