别人都在说美容觉，睡一觉就能美容其实不是神话，只要细心观察一下，就会发现，当你真真正正睡眠充足的时候，皮肤都会滑滑地。现代人工作繁忙，虽然也知道养生保健的重要性，但总以没有时间为由不好好对待自己，这是万万要不得的做法。尤其是女性朋友们，其实只要在睡前抽点点时间来完成以下十件事，一段时间下来，身边的美女就要向你请教女性保健的秘方了：
第1要事：
“油”满全身要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。第2要事：砂糖去唇皮要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。第3要事：茶包敷眼基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。第4要事：颈部护理对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意：涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。第5要事：滋润双手不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
女性月经后的滋补肝肾要做好
（责任编辑：zxwq）
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