减肥，是很多女人一生都在追求的事业，减肥是一个漫长的过程，一般来说，女性都是靠节食，运动进行瘦身的，但很多时候，节食后的结果就是，反弹，对女性保健更加不利。那么，有没有可以减肥的食物呢?下面咱们就一起来了解一下低热量的食物有哪些。
低热量的食物可以让女人轻松瘦身低热量的食物有以下几种：
低热量的食物1、西红柿
热量：19大卡(100克可食部分)
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
热量：22大卡(100克可食部分)
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。如今人们接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
热量：22大卡(100克)
植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
热量：27大卡(100克)
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
热量：21大卡(100克可食部分)
茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
除了以上几种低热量的食物以外，还有黄瓜，芹菜，竹笋等，都是对女性减肥保健很有利的食物。需要减肥的女性朋友们，可以多多的吃一些，就不用担心发胖了。
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