古代中医讲究望闻问切，这是辨症的基础。其实，从现在女性保健的角度来看，我们就算不是专业的中医，也可以通过观察自己面部气色来判断自己的身体健康状况。今天我们就请到非常著名的中医保健养生专家来为广大女性普及一下看气色的原则和方法。
首先最直接的就是看皮肤，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
其次是运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
以上说的这几点我想很多人还是可以看懂的，这并不太需要多么专业的知识。所以，平时我们在自己的生活中可以多留心，注意观察一下家人的气色问题，如果真的出现以上提到的一些症状，可以及时的去中医保健部门做一些专业的调理。
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
