冬天吃什么对女人皮肤最好?一想到冬天，大家就会想到，寒冷的气候，干燥的空气，爱美的女性朋友到了这个季节都会选择一些补水的保健品，但是专家介绍说：各种化妆品都是化学制品，不如通过饮食保健的效果好和健康，那么，冬天女人吃什么最保健呢?
1、石榴可以延衰祛斑，红石榴中含有很多丰富的矿物质和人体所需的维生素，还有一些抗氧化成份更是难得，不仅能够更好的避免体内自由基导致的氧化损伤;同时，石榴的膳食纤维含量特别高，可以帮助带走体内的毒素和垃圾，从而有利于美白、延缓衰老、淡化和预防皮肤斑的生长。
2、猕猴桃美白防斑功效好，猕猴桃的维生素C含量丰富，能让人在不知不觉中达到美白和抗氧化的效果。猕猴桃中还含有非常多的果酸，能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。
3、柚子能光洁女人的肌肤，柚子也是含维生素C特别多的水果之一，还含有丰富的钾、维生素B2、纤维素等，可以帮助人们保持皮肤新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素，还可以帮助清除体内油脂和垃圾，从而让你的肌肤更加健康、靓丽。
4、牛奶能有效保持皮肤活性，牛奶中含有的酶可以促进皮肤表面角质的分解，改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老、增强皮肤张力。
5、延缓衰老大豆帮你忙!大豆含有丰富的维生素E和大豆异黄酮，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着，可以帮助女性延缓衰老。
通过本文的详细介绍，爱美的你是不是已经知道冬天怎么吃对我们的肌肤最有保健功效了呢?女人要想美容滋补自己，选择饮食疗法最安全最可靠，希望本文可以给你一些帮助!
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