长假过后，天气开始转凉，天气一变凉很多人的身体就开始发出疾病信号，尤其是女性朋友，女性的身体的是最怕凉的，很多女性都会有手脚冰凉的症状，但是尝试各种方法一直不能缓解这种症状，那么女性秋天手脚冰凉是怎么回事呢?
女性秋天手脚冰凉是怎么回事，天气冷的时候，如果女性全身发冷，尤其是手脚冰凉，这在中医角度说是肾阳虚，就是俗话讲的冷底。像这种手脚冰凉的情况，应该从根上调整，除了保暖身体以外，还应该加强锻炼。
手脚冰凉的女性进补可以由日常饮食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等，水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材，这些食材不仅养生，对于缓解手脚冰凉是最好的选择。
另外，专家还提醒女性朋友不要因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。
女性秋天手脚冰凉是怎么回事，除了是肾阳虚以外，还有可能是自身体质的问题，所以早晚应该适当的做运动，增强血液循环和新陈代谢的加速，提高自身的抵抗力，寒冬来临时才不会得病。
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
