早泄康复期食用香蕉恢复快：很多水果可以帮助人体补充大量的营养成分，如果体内缺乏这些营养成分就有可能导致各种疾病，其中镁元素缺乏就容易导致早泄等性功能障碍。
虽然镁在体内的含量比钙等营养素少，但量少不等于没有用，男性的精液中含有丰富的镁元素，它可以提高精子的活力，增强男性生育能力，研究显示精液不液化的原因之一就是微量元素镁的缺乏，香蕉中富含镁元素，所以食用香蕉可有助于治疗早泄，镁元素还是重要的神经传导物质，可以让肌肉放松下来，同时食用香蕉也可预防高血压、高血糖。
富含镁元素的食物除了香蕉还有很多，其中紫菜含镁量最高，每100g紫菜中含镁460mg，小米、玉米、荞麦粉、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品等，也都是含镁较多的食品，男性还可以在早餐时，喝一碗香蕉燕麦粥，香蕉中除了富含镁元素（，）还含有丰富的锌，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而耽误睾丸的发育，在吃香蕉时可与含钙食物一起食用，能够促进钙的吸收。
早泄的四大危害介绍
导致勃起功能障碍
有的早泄患者，因为各种原因不能积极配合治疗，或者是因为一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍。
影响家庭和睦
会影响到夫妻的和谐，在发生疾病得早起就要及时医治，长此以往会导致家庭的破裂，避免家庭受影响，要及时治疗，对精神因素的影响。精神不振，影响工作是早泄的危害主要表现，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。
丧失自信
在这种疾病的出现，让患者感到非常的自卑，尤其是心理的影响更为严重，早泄会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。
精神不振
此种疾病，最明显影响患者情绪不佳，经常那个沉默状态，已经口干的现象，、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。
早泄是很多男性觉得难以启齿的话题，其实，早泄与男性的心境、环境、年龄等都不无关系，所以保持良好放松的心态很关键。不要自我认为患有早泄症状进而忧心忡忡，这样这会让症状越来越严重。早泄症状都有啥？早泄症状如何能够得到缓解和预防？一起来了解一下吧！
男人预防早泄四大秘诀
1、关键时刻要慢下来
一旦觉得自己有射精的欲望的时候，可以选择停止动作或者抽出，以此达到熄灭导火索的目的。稍后片刻再恢复，一张一弛便可明显延长性事时间。
2、松开你的油门
当你性致高昂就要作最后冲刺时，可以让你的伴侣帮助你拉拉阴囊，让紧张的神经能够稍微得到松弛。
3、闭住你的气门
快要射精之前让伴侣采用食指和中指放在小弟弟冠状沟上下的位置，拇指放于对应部位，进行捏挤，每捏挤3-4秒钟放松一次，闭住你的“气门”，反复进行直到你的性兴奋降低下来。
4、降低重心
将重心降低不仅仅可以减少体力的小号，同时也能够起到缓解紧绷肌肉的目的，女上式、坐式都是不错的选择。
其实，绝大多数早泄症状都是因为精神过度紧张所致，只需要通过一段时间的调整就可恢复正常。
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